מתי כדאי לפנות לטיפול?
דפנה ממן, עוס, מטפלת בשיטות CBT
בכוחו של הטיפול להקל על מצוקות רגשיות, לשפר את איכות החיים ולהגביר את העליזות והשמחה בחייו של האדם.
איכות חיים
כאשר אנו שמחים החיים נראים לנו יפים ומהנים יותר, אנו מצליחים בכל, פועלים בקלילות ובאנרגיה רבה ומזמנים לחיינו אנשים חיוביים ושמחות נוספות.
בהקשר זה גורס דר' טל בן שחר, מומחה למדע האושר, כי בשעה שאנשים רבים מאמינים כי ההצלחה מביאה לאושר, ההפך הוא הנכון – האושר מוביל להצלחה.
מוכרת לכל אימרתו של ר' נחמן מברסלב – 'מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד' .
מי שימשיך לקרוא בפיסקה, יגלה כי נחמן עצמו הבהיר שמדובר במשימה קשה ומורכבת –
"כי טבע האדם למשוך את עצמו למרה שחורה ועצבות מחמת פגעי ומקרי הזמן, וכל אדם מלא יסורים, על כן צריך להכריח את עצמו בכוח גדול להיות בשמחה תמיד"
(ליקוטי מוהר"ן תניינא תורה כד)
בדבריו אלה מבהיר ר' נחמן שהשמחה אינה תגובה טבעית של האדם, שכן הוא נמשך באופן טבעי דווקא לעצבות ולמרה שחורה. לשיטתו השמחה היא תנועה נפשית, הדורשת מן האדם את כל כוחותיו שכן מצב רוחו של האדם איננו תלוי בנסיבות חייו, במה יש לו או אין לו אלא במאמציו להגיע אל השמחה.
כשאנו עצובים או אפילו מדוכאים, עננה שחורה כמו מרחפת מעל לראשינו וצובעת את כל חיינו בצבעים קודרים ואפלים. אנשים חווים לעיתים סבל נפשי בדמות דיכאון, חרדה, התקפי זעם, תחושות נחיתות וייאוש. ההתדרדרות הנפשית יכולה להיות מהירה והיציאה ממנה הדרגתית וקשה. אנשים רבים יתקשו לצאת ממצבים אלה בכוחות עצמם (שנאמר 'אין החבוש מתיר עצמו מבית אסוריו'), או שיידרש להם זמן רב לעשות זאת ובינתיים ימשיכו הנזקים לגדול ולהצטבר. העצבות פוגעת בבריאות, במערכות היחסים וברמת התפקוד. היא מנשלת בהדרגה את האדם מכל משאביו ומותירה אותו עייף ומרוקן נפשית.
בכוחו של הטיפול להקל על מצוקות רגשיות, לשפר את איכות החיים ולהגביר את העליזות והשמחה בחייו של האדם.
כאשר הרגשות הקשים שתוארו להלן מתחילים להופיע בעוצמות ובמינונים גבוהים, כאשר אנו בעיצומו של משבר או קושי להתמודד עם חוויה קשה שעברנו (כגון פרידה, פיטורין, אבדון, תאונה), כשאנו מרגישים תקיעות בחיים, תחושה של מבוי סתום וחוסר יכולת להמשיך במצב הקיים מומלץ מאד להגיע לטיפול ולהתחיל לשקם ולשפר את חיינו.
הטיפול יכול לסייע להתמודד עם אירועים טראומטיים, מעברים בחיים, דפוסי חשיבה והתנהגות מקובעים. כמו כן בכוחו של הטיפול לשפר את הישגינו באמצעות הסרת חסמים ואמונות מגבילות.
בשנים האחרונות הולכים ותופסים מקום של כבוד טיפולים קצרי טווח בשיטות מתקדמות ויעילות כגון CBT, NLP ו – EMDR . בכוחם של טיפולים אלה לזהות במהירות השפעות של חוויות מפתח מוקדמות על חיינו בהווה ולנטרל את השפעתם. האנרגיה שהושקעה בהשתקת הקולות מן העבר, מפנה את האדם להשקיע בהתפתחות אישית ובהתקדמות לעבר חיים טובים יותר.
נכתב על יד דפנה ממן, עו"ס, מטפלת בשיטות CBT, NLP ודמיון מודרך.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית קלינית
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה
אזור בארץ: קרית טבעון,רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית ותיקה בעלת קליניקה פרטית מאז 1995 המציעה טיפול קליני פרטני זוגי ומשפחתי, הדרכות הורים, טיפול בילדים , טראומה וחרדות.
פסיכולוגית מומחית, פסיכותרפיה אישית וזוגית, הדרכת הורים, מטפ
התמחות: טיפול פרטני וזוגי. התמודדות עם חרדה, סטרס, דיכאון ומצבי משבר, קשיים בזוגיות, התמודדות עם לחץ מתמשך,
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו, אפשרות למפגש מקוון בזום/סקייפ
שפה: עברית, אנגלית
פסיכולוגית מומחית בטיפול פרטני וזוגי. טיפול במצבי חיים כמו טראומה, חרדה סטרס ו דיכאון סיוע בהבנה וקבלת כלים לתקשורת בינאישית מיטבי
פסיכותראפיסטית
התמחות: דיכאון, חרדה, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ושכול,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, בריאות הנפש, ט
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת גן,גבעתיים
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית, בוגרת התכנית לפסיכותרפיה פסיכואנליטית, אוניברסיטת בר-אילן. מטפלת במבוגרים ובני-נוער. ניסיון רב בתחום בריאות הנפש.
עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: עמק חפר,חדרה
שפה: עברית
עבודה משולבת ב-2 הגישות: דינאמית ו-cbt התמחות: ילדים ומבוגרים הסובלים מחרדות, בעיות בקשר ובתקשורת, הפרעות קשב וריכוז, דיכאון, טראו
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
האדם הוא יצור חברתי צוות על הספה
בני האדם הינם יצורים חברתיים. חוקרים העוסקים בתצפיות בתינוקות גילו כי התינוקות עסוקים באינטראקציה חברתית החל מהימים הראשונים לחייהם. הקשר החברתי מתפתח עם השנים ואיכותו חשובה להתפתחות הלמידה, לרכישת השפה ולהפנמה של כללי התנהגות והחברה המקובלים.
בגידה כמנוף להתפתחות וצמיחה חגית זכאי
בגידה הנה חוויה קשה ומטלטלת, אותה ניתן להפוך למנוף להתפתחות וצמיחה, ע"י קבלת תמיכה מהסביבה הקרובה
הקורונה וירוס כהזדמנות פרופסור ארנון לוי
קורונה וירוס הוא אחד התופעות המתעתעות שהשתלטו לאחרונה לחלוטין על חיינו. נכון להיום אירגון הבריאות העולמי מדווח על 266 073 חולים מזוהים בעולם ועל 11184 נפטרים מהמחלה (נכון ל 21.3.20 ).
לטפל ללא מילים דפנה ממן, עו"ס, מטפלת בשיטות CBT
אנשים רבים מהססים לפנות לטיפול רגשי כי הם חושבים ואולי בצדק, שכדי לטפל בבעיה צריך לדבר עליה. שמעתי מכמה מטופלים שהפסיקו להגיע לפגישות טיפוליות אצל קולגות כי התעייפו מלדבר על הבעיות שלהם.